個人セッションご感想

以下のテーマに分けてご紹介しています。
・恋愛・結婚
・職場の人間関係
・夫婦関係・子育てなど
・生きづらさ・コンプレックス

【恋愛・結婚】

◆心理的な人との距離感が少し縮まった感じがします

（30代女性　E様）

セッションに申し込みをした時は、
こんな悩みに気づいていました。

・恋愛が苦手。人を好きになるのが怖い。
・自分の気持ちを伝えるのが苦手

・カップルを見ると憧れはあるが、

　自分には関係ないもののように思う

・男性を受け入れられない

・チャンスがくると逃げ出してしまう

・どうして彼氏ができるのか分からない。

・周りにいろいろ言われるが

　結婚したいのか分からない。

・些細なことが気になって

　頭の中で何度もグルグルしている。

　→それを誰かに話せばいいが、

　　恐れがあって言えないときがある。

セッション後、こんな変化に気づきました。

人に対して、あまり良いイメージを持っておらず、
悪いイメージだったが、それが変わったように思う。

今までは人に対して
心理的に距離を取りたくなる感じがしていたが、

今は前よりその感じがなく、
心理的な人との距離感が少し縮まった感じがする。

ピンと糸を張ったような緊張感が緩まった気がする。
子どもが可愛いと思えるようになりました。

 

言葉のつっかえをセラピーで取ってもらったら、
つっかえが取れ、以前よりスラスラ言葉が出てきたこと。
変化を実感できて良かった。 

ビリーフチェンジセラピーを受けているとき、
対象人物に過去に言えなかったことを
きちんと言葉で言い終えたとき、

言えたという安堵感や嬉しさ、
目の前がキラキラ明るくなったような感じがした。

過去に言えなかったことが
現在にこんなにも影響するものなんだと思った。

これからは、どんな感情も大事だし、
きちんと味わっていこうと思った。

↓

その後久しぶりに、
Eさんからうれしいご報告メールが届きました。

「少しだけ私の近況報告します。
夏頃から婚活して現在交際中の方がいます。

今は、結婚に向けての話が進んでいるところです」

（Eさんおめでとうございますー！！）

◆言いたいことを相手に伝えられるようになりました

（40代女性　I様）

今までは、人に対して恐怖心や
信じることがなかなかできず、
嫌われる恐怖もあって、
言いたいことも抑えて言えませんでした。

セラピーの中での言葉が腑に落ちると
一気にブロックが外れた感覚を味わいました。

今は、言わずにはいられないようになり、
相手に伝えられるようになりました。

【職場の人間関係】

◆以前と比べようもないほど楽になりました

（20代女性　M様）

人間に嫌悪感を持ちすぎて
毎日が苦痛で仕方なかったです。

セラピーを受けた後は、
色眼鏡をかけて見ていたことに気づき、
不快感や嫌悪を感じる時間は大幅に減り、
以前と比べようもないほど楽になりました。

苦痛が減っていくと
本来の自分の気持ちとか
やりたいことに気づけたり、
知れたりできるのが驚きでした。

セッションを受けるだけで考え方や
気持ちや行動が気づいたら変わっているので、
私には体感魔法でした(笑)
でもそれぐらい効果があります。

↓

（さらに継続セッションを受け5ヶ月後）

人に対する悪いイメージや嫌悪感が
一切なくなりました。

今まで繰り返してた考え方、
考えなくていい余計なこと
全てが頭からなくなったみたいです。

明らかに前と違います。

今までがいかに
何も起こってないのに、勝手に
悪い妄想をしていたかわかりました。

エネルギー漏れしてる、
してないってこういう感覚なんだ、
とびっくりしています。

◆職場での疎外感を感じなくなりました

（40代女性　M様）

職場での疎外感をすごく感じていたのに、
あまり感じなくなってきました。

いちいち反応しない自分がいます。

伝達事項もいつものように
教えてくれなかったり、
私は知らないけど
他のクラスの先生は知ってる
ということがよくありますが、

前のようにすごく悲しくなったり、
すごく腹が立ったりすることがなくなりました。

もちろんイラッと一瞬は
思うこともあるんですけど、
引きずらなくなりました。

◆罪悪感が減り、自分を肯定できるようになりました

（30代女性　S様）　

自分が存在している事、
自分の決断、発言、行動、ミス等
いろいろに対する罪悪感がだいぶ減りました。

人に何かをお願いしてやってもらう事や、
思っていることを伝える事が
少しずつできています。

責められたり注意されることがあると、
以前は責められたらそれが全て
「自分だけが悪い」だったが、

「でもそれって？私だけのせいじゃないよね？」
と冷静に分析できるようになりました。

変わっている、常識がない、と
母親から言われてきましたが、

自分が考えている事、話している事、
べつにそんな変わってないんじゃない？
と自分を肯定できるようになりました。

◆理解できなかったイライラの理由がわかり、心が軽くなりました

（３０代女性　K様）

セラピーを2回受けさせていただいて、
今まで私が感じてきた
モヤモヤする気持ちの根本原因は
両親（母親）との関係にあるのかなと
強く感じました。

セッションを受ける前は、
人からダメ出しをされると、
その人の言っていることが
どんなに正しくても、なぜか納得できず、

その人に対して
イライラをぶつけてしまう自分がいました。

今回のセッションで、
母親から自分が理不尽だと感じるルールを
押し付けられる体験を積み重ねていくうちに、

「ルールを押し付けられそうになると
強く反発する」という反応が
私の潜在意識の中に刷り込まれてしまったのだと
気付くことができました。

今まで自分がこのようなことに対して、
なぜイライラするのか理解できませんでした。

ルールの「中身」ではなく、
ルールを押し付けるという「行為」に対して
過激に反応してしまっていたから、

そのルールが正しかろうが
間違っていようが関係なく
私はイライラしてたんだなって、
とても納得できました。

セッションの回数を重ねるごとに
少しずつですが
心が軽く柔らかになっている自分を
確実に感じることができるようになりました。

本当にありがとうございます。

また次回もよろしくお願いいたします。

◆自己重要感があがって、昇格試験に合格しました
（３０代女性　S様）

昇格試験の為の応募書類を
上司に添削してもらいながら、
自分の仕事ぶりや、いいところを書くのに、
すごく違和感がありました。　

上司が書いてくれた推薦文も、
すごくいいことを書いてくれてるのに、
ちっとも受け入れられなかった。

でも、セッションを受けたおかげで、
違和感アリアリだった応募書類の
「自分のいいところ」を
受け入れることができました。

ああ、私、がんばってきたよね、
歴代上司やスタッフや、
お客さんや、ひろこさんや、

関わってくれた人たちのおかげで
ここまでこれたんだねって、
自然に感謝できたんです。

ひろこさんのおっしゃるとおり、
自己重要感があがって、
私は昇格するのにふさわしいって思えたし、　

関わってくれた方々のためにも
がんばらなきゃって準備もキチンとしたので、
自信を持って面接に臨むことができました。

なので当然の結果とも思えるし、
気持ちよく昇格できたって感じです。

セッションを受けてなかったら、
自信がないままで、
昇格したことがプレッシャーになったかも。

過去と他人は変えられないといいますが、
自分の見方や感じ方が変わることで、
過去や他人に対する自分の反応が変わる。

そういったことを、頭でなく、
実感としてわかるようになってきました。

【夫婦関係・子育てなど】

◆無駄に自分を責めなくなりました

（40代女性　Yさん）

人間関係、お金、子育て、
自分の今後の方向性について、
とにかく八方塞がりのようで
毎日が苦しかったです。

考え方や捉え方を変えようと、
頭の中ではいろいろと理解している一方、
本心ではそう思えないのが苦しかった。

セラピーを受けた後の今、
とにかく子どもが可愛くて仕方ない、
愛情が自然と湧き上がってくる自分に
驚いています。

そして無駄に自分を責めなくなり、
穏やかな気持ちで毎日を過ごしています。

不安や恐れを受け入れる強さと
自分への信頼を持てたと思います。

◆視界が広がった感じがします

（40代女性　Y様）

出産後、引きこもりに近い生活で、
人前に出るのが怖かった。

幼稚園の役員になり、
やり遂げられるのか不安になり、
さはしさんに助けを求めました。

こんな悩みに気づいていました。

・人がこわい。自分は嫌われる、
ばかにされる、怒られる、
つまらないという思いが強い。

（特に、年下の人、
物事をはっきり言いそうな人、
頭のいい人。雰囲気ですぐに察知してしまう）

・仕事をしたり、誰かといるときに、
自分がやっていることに自信がなく、
いつも「これでいいの？」と思っている。
「いいよ」と言われないと前に進めない。

何かすることにより、
いちいち人の反応が気になって落ち着かない。

・子どもに、お友達と遊ぶ
機会をつくってあげたいが、
わたしが人と会うのがしんどい。

今までは、相手の顔色をうかがってばかりで、
どうしたらいいかわからないことが
多かったのですが、

セッションを受けるうちに、
自分の考えを大事に思えるようになったり、

まずどうしたいか？と自分に尋ねることが
できるようになってきたと思います。

自分はこのままでいいんだと、
自分の味方ができるようになってきました。

継続コースを受ける前の、
相談内容のメールを読み返してみると、
その当時はどんよりとしていた感じでしたが、
今は視界が広がった感じがします。

最近、主人や子どもに対して
激しく怒ることや、
義父母に対して怒れる気持ちが
和らいだように思います。

まだまだ怒ったり、
落ち込んだりすることはありますが、
すこしずつ進んでいるかも。
と思えることはとてもうれしいです。

さはしさんには本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

◆一年二ヶ月ぶりに夫と再会し、その後家族三人でも過ごす事ができました

（30代女性　Y様）

夫の暴言、暴力により別居。
別居しても暴言、鬱、強迫メールに
悩んでいました。

セラピー後夫は変わらないが、
上記の内容は
吐き出しととらえられるようになり、
苦しまなくなりました。

不思議な事に夫も段々落ち着いてきて、
やりとりも始まり、

先日一年二ヶ月ぶりに夫と再会し、
その後家族三人でも過ごす事ができました！

正直最初のセッションを受けたときは、
話があまりスムーズにいかず、
少し苛立ちを感じていました。

しかし、ひろこさんが辛抱強く
丁寧に問題をみて下さり、
セラピーにつながりほっとしました。

セラピーをして、自分が知らなかった
自分の気持ちを知って、びっくりしました。

蓋をしていたんだと気がつきました。

毎回セッションが終わるたびに、
何か取り付かれてたものに
解放された感覚でした。

その後の日常生活で周りは変わってないが、
自分の感じ方が
ずいぶん変わったなあと思います。

【生きづらさ・コンプレックス】

◆生きていても大丈夫な感じ。ほぼひきこもりから、働けるようになりました。

（20代　S様）

このままじゃダメだとか、生き辛い、
生きていくことが不安だと思っていましたが、

今では、生きやすくなったので、
生きていても大丈夫な感じです。

ほぼひきこもりから、アルバイトですが、
働けるようになり、嬉しいことに続いてます。

前より人と関わることが苦でなくなりました。

◆とても自然でシンプルな気持ちでいっぱい。とても幸せですごく楽しいです。

（30代男性　Y様）

漠然とした、もの凄い恐怖感
パニックになりそうな不安感が
年々悪化しており、

まともに仕事も出来ず
プライベートで楽しむこともなかなかできず、
なるべく外に出ないようにしたり
人に会うことも極力避けたような
生活を送っていました。

20代前半の頃から
自分なりに心の病と向き合うようになって
今年で30歳になりましたが、

自分で自分を変える事は出来ず、
セッションに申し込みました。

自分がこのセッションを受けて
最後の最後で感じた１番良かった事は
自然な自分でいられるようになった事です。

あえて長々と語らなくても大丈夫なぐらい
今はとても自然で
シンプルな気持ちでいっぱいです。

とても幸せですごく楽しいです。

このビリーフチェンジの
セッションを受けてからの１年間は

自分にとって間違いなく
自分の人生にとって
１番意味のある1年になったと思います。

本当にありがとうございました。

◆自分の存在価値を信じられなくなる感覚が無くなり、安心できるようになりました

（30代女性　S様）

一番辛かった
「自分の存在価値を信じられなくなる」
ということが、いつの間にか無くなりました。

また日々の中で、安心していられる時間が
多くなってきました。

今の私は、一年前とはだいぶ違う場所にいて、
違う景色を見ているような気がします。

◆自己肯定感の低さが解決しました

（40代女性　M様）

人に何かを頼む時、
必要以上に申し訳なく思っていたのが、
かなり気にならなくなりました。

また、自分で新たなことを
始める自信がつきました。

◆落ち込み続けることがなくなりました

（20代女性　Y様）

最近、好きなことや、
楽しいことを考える時間が増えました。

以前は、過去の自分や今の自分を
ダメと思っていて、
このままじゃいけないから何かしなきゃと、
焦っていました。

問題に囚われて、そればかり考えていたから、
ネガティブな感覚がずーっと続いていた感じ。

以前は、そんな自分を
どうすることもできなかったけど、

今は、あ、このままじゃ、落ち込むな。
と、気づけるようになって、

あの時はあの時で頑張ってたし、
それしか、どうしようもなかったよね。

今だって、頑張っているよね。と、
思えるようになったから、
そこまで落ち込み続けることがなくなりました。

◆ほとんど引きこもりだったのに、この先やりたいこともたくさんあって一年前からは想像できなかった場所にいます

（30代女性　K様）

ひろこさんと出会ってもう1年経ちました♪
あの頃に比べると、本当にいろいろ
変わった気がします(*^^*)

あの頃は、湿気＆カビだらけの部屋に住んでて、ほとんど引きこもりで、
仕事をしていても、お客さんが来るたび怖くて
まともに話せなかったし、
もうどうにでもなれみたいな毎日だったのに、

今は、綺麗なマンションで大切な人と住んでて、
毎日堂々と接客してて、
この先やりたいこともたくさんあって…

ほんと1年前からは
想像できなかった場所にいます。

一人でいると考えがぐるぐるして
過去に引き戻されそうになりますが、
自分に対しての価値とか、自信とかが、
前とは格段に違うなぁと感じます。

感情も、素直に感じられるように
なってきました(*^^*)

セラピーを受ける前の悩みは、
いつも周りや人の目を気にして、
自分の本当の気持ちが言えないこと。

いつも人基準で、本当の感情がいつの間にか
わからなくなってしまっていました。

今悲しいのか嬉しいのか
自分でもわからなくなっていたので、
本来の感情を取り戻したかったです。

初回のカウンセリングを受けた時、
肩の力を抜いて自由に生きられそうな、
生きることが楽になりそうな
イメージを持ちました。

セッションを受けて、良かった事は、
自分で気づかなかった、悲しかったり、
つらかったり、怒りだったりの思いや、

忘れてしまっていた、あるいは封印していた
過去の感情を思い出せたこと。

なんで自分はこんなこともできないのか、
こんな風なのか、と責めていたけれど、

自分がダメだからじゃなかったことに
気付けたこと。

ひろこさんのセッションをお薦めしたいのは、
優しすぎる人。頑張り方を間違えている人。
人のことばっかり気になってしまう人。
生きてることが楽しくないと感じている人です。

いつもありがとうございます(*^^*)
これからもよろしくお願いします♡