人の役に立っていれば、攻撃されずに安心？

心も身体もリラックスして、自分らしく楽しく生きる

リラックスってとっても大切だなぁとしみじみ思います。

なぜなら、私には、心も身体もリラックスしていなかった過去があるから。。。

当時はそんなに無理してるつもりは全くなかったけど・・・。

自分のしたいように　よりも、
どうしたらいいかな？こうかな？ああかな？
と、周りをまず考えて、自分の行動を決めていました。

それが良い事だと思っていたし、
そうする事で、自分を守ってました。

だって、嫌な思いをしたくないから。

人の役に立ってる＝攻撃されない＝安心

そんな算段（？）があったんじゃないかと、振り返って思います。

人が争うのを見ること
責められること
何かがバレルこと

それがとっても怖かった。

そして、褒められたいし、認められたかった。

 

だから、こんなやり方を編み出したのです。

役に立てば褒められる。
そこにいる存在意義があるから。

私は、自分のことよりも
誰かの役に立てると嬉しい。
人を喜ばせる事ができて嬉しい。

けど、そればっかりになっちゃってたんですよね。

最優先事項に。

そうすると、
いつも周りの人の状態に、自分が左右されてしまいます。

察知して振る舞う行動が
うまくヒットする時もあれば
外れる時もあって、（外れる方が多い。）
思いがけないダメージを受けるから、しんどくて。

そんな事をずっとしてたなぁと思います。

これは、クライアントさんのお悩みの中でも、
とっても多く出てくる悩みなんです。

これって、
軸が自分　ではなく、
他人が軸になっているということ。

私はこうしたい！
より、
（どうすると喜ばれるかな？）
または、
（どうすると怒られないかな？）

そんなことを
最優先に気にしながら過ごしている。

攻撃されないために。
そして、喜ばれたいし、褒められたいから。

その評価によって、
自分の価値を判断していませんか？

 

誰かに褒められる私は大丈夫。

そう思っていませんか？

でも、それってすっごく忙しいし、
しかも、
全然ゴールがない。

そしてこんな感覚がありませんか？

なんか、このままじゃダメな気がする。
よくわからないけれど、理由なく不安な気持ちになる。

 

何がいけないのか、自分のどこを治したらいいのか、、、
他の人が普通にできることが自分にはできないから、
人並みになりたい。

何でみんなはできている事が私にはできないのでしょう。

うんうん、その気持ち、
ものすごーーーーくよくわかります。

私もそう感じてました。

 

でもね、やるべきことは逆なんです。

足りないところを埋めるように頑張ろうとしていますよね？

そうじゃなくて、

やらなくていいのにやっちゃってることをやめる事。

無理してやっている事に気付いて、やめること。

 

一緒に心の中を紐解いてみませんか？

人の顔色を無意識に気にしてばかりいた私ですが、
今ではとっても楽しく過ごせるようになりました。

誰かの状態から自分の日々の選択をするのではなく、
自分がしたい！を元に自分で決めて行動する。

そういう人生は、楽しいですよ。

人生を、楽しめる自分になりませんか？

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（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

名古屋市東区葵3-14-20
エルシドビル5階
（千種駅徒歩5分）

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