heart healing | 限界まで頑張ってからじゃないと人に頼っちゃいけない？

心のセラピストさはしひろこです。

限界までがんばってからじゃないと、人に頼っちゃいけない気がする。

そんな感覚ありますか？

私はありました。

できないって弱音を吐いたらダメ
頑張ってやるしかない
やればできるかもしれないし

わ！ちょっと。

「私できない～誰か手伝って―」って言ってる人がいるー。
ありえない！！
1人でやってみてもいないのに。最初から甘えてる！

そんなのダメなんだよ。

まずは1人でやってみてからじゃないと、人に迷惑かけちゃ。

え、え、え？ちょっと。

自分がやりたくないからって、やらずに知らん顔してる人がいるー。
ありえない！！！

そんなのダメなんだよ。

やりたくないことだって頑張ってやらないとダメなんだよ！

私は頑張ってるもん！頑張ってないとダメな気がするし。
でも・・なんだか・・・しんどいなぁ。

過去の私はそんな感じでした。

頑張る事が得意な人は、たいていすでに頑張り過ぎています。

頑張りをトレーニングしているうちに、
だんだん限界突破して限界値がどんどん更新されていきがち。

ホントは休みだけど、土曜日出勤しても大丈夫です。
さらには、日曜日も半日くらいならできるかな？
ってな具合に。。。

あれ？もうちょっといけるかも？って。

いやいやいや、それ相当無理してますよ。

人って、自分の精神状態や身体がしんどくなってる感覚に
気づけたら辞められるけど、
そのセンサーがマヒしてわからなくなっていたら辞められない。
辞める理由がないから。

で、突然強制終了がかかってしまったり。
（倒れてからでは遅いです。。。）

もちろんその頑張りが役立つときもあるけど。

いつでも「1人で頑張る！」しか選択できない状態だとしんどいです。

頑張ろうと思う時は頑張る。

でも、自分の限度を知っていて
しんどくなる前に、早めに誰かに「これ以上は無理。助けて～」って言える。

「手伝ってほしいんだけど、お願いできる？」って聞ける。

そんな選択肢があると楽です。

ありえない！と思う事を試しにやってみませんか？

やりたくないから誰かやってー。っていきなり言うのはハードル高いかもですが。
「ちょっといっぱいいっぱいだから
手伝ってほしいんだけど、お願いできる？」って、
まずは身近な人に、告白することから始めてみませんか？

あなたが逆の立場だったら、
無理しないで言ってよーって思うんじゃないでしょうか？

あなたが、あなた自身の事を大切にして下さいね。

もし、頭ではわかってるけど、、、どうしてもできない。
本当は人に頼れるようになりたいのに、すごく抵抗がおきてできない。
って場合は、心理カウンセリングで解決できます。ご活用ください。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

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