heart healing | 「頑張らなくていい」そう言われたら、どんな気持ちになりますか？

「頑張らなくていい」

そう言われたら、どんな気持ちになりますか？

頑張らない自分はダメな気がしませんか？

これは、あるクライアントさんの言葉です。

「頑張らなくていいよと言われると、
『いらない』って言われてる感じがする。
頑張れって言ってもらった方がいい。」

心の中に湧き上がる正直な感覚を、打ち明けて下さいました。
これってすごく大切。
何が起きているのかを紐解くヒントは、
心に湧き上がる感覚の中にあるから。

そして、こうもおっしゃっていました。

「頑張ってるねと言われても、自分では頑張ってないと思う。」

あぁ、その感覚、、、わかる！！
頑張っている人は、
自分が頑張っている事に、そもそも気づいていません。

セラピーを受けたクライアントさんの感想で、
よく言われるのもこの言葉です。

「今まで全然気づいてなかったけど、
私、すごく無理して頑張ってたんだなぁと気づきました。」

そしてこうおっしゃいます。

「以前のように、無理して頑張らなくなって、体調が良くなりました。」
「生き辛くて気が重い毎日だったのが、楽になりました。」
「人と接する事が苦痛じゃなくなりました。」etc…
頑張るのをやめてみて初めて、
（あぁ私、相当無理して頑張ってたんだ・・・
よくやってたなー。あんなこともう無理。できない。）と気付きます。

一方で、こう話されるクライアントさんもいらっしゃいます。

「自分は、なんか無理して頑張り過ぎてるなーと思って。
それをやめたいんです。」

そう言われると私はびっくりします。

「そこに気づいているなんて、
これまでずいぶん自分を掘り下げてこられたんですね？」

「はい、一年くらい色々考えてきて・・・」

すごいです。
その自覚があるってすごく貴重だから。

だって、そこに気づいているなら、
それをやめられなくなってる原因を探り当てていけばいいだけだから。

悩みは、半分解決したようなもの。

「今の現状をこう変えたいんです。」
「繰り返しているこのパターンをやめたいんです。」
それがはっきりしたら、解決にずいぶん近づいています。

それ、変えられます。

でも。
（そんなこと、わからない・・・）と思いませんか？

自分をどう変えたいか？
自分は何を繰り返してしまっているのか？なんてわからない。

ただ何となく
（今のままではダメな気がする・・・）
ってコトは感じてるけど・・・

大丈夫。
安心して下さい。
その感覚で、カウンセリングにお越し下されば十分なんですよ。

だって、私もそうでした＾＾
なんとなく、（今よりももっと自分らしく生きられたら・・・）
そんなつかみどころのない、おぼろげな気持ちでした。
その気持ちに、
質問を投げかけながら丁寧に寄り添って、
何を変えていきたいのか、何を繰り返しているのか、
それを見つけるサポートをするのが、
プロである私の仕事です。

一人で頑張らなくてもいいんですよ＾＾
ピンときた時がタイミング。
あなたのお話を、じっくり聞かせて下さいね。

【追伸】
ちなみに、
私が辞めたら楽になったのは、こんな「頑張る」です。

・平気なふり
・一人で何とかしようとする
・いつでもちょっと無理してしんどい方を選ぶ
・苦しいのにやり続ける
・人に好かれようとする　etc…

どれも、
（これくらいは別に・・・）と思っていたのだから、今となっては、驚き。。。