heart healing | もっと楽な気持ちで生きられるように

心のセラピストさはしひろこです。

カウンセリングにお越しになったクライアントさんに、

「ビリーフチェンジセラピーで
どんな自分に変わりたいですか？」とお尋ねすると

多くの方がこう答えます。

「もっと楽な気持ちで生きられるようになりたい。」

つまり、
今は楽な気持ちではないということ。

無意識にストレスを感じていて
常に緊張が強い状態で
毎日を過ごしていらっしゃるのかなと感じます。

現状をお伺いすると、
例えばこんな日常だと話して下さいます。

・人間関係のストレスが原因で不安な気持ちになる。
他人の感情に振り回されている。
他人からいいように利用されたり、自分がいつも損な役回りをする。

・将来を不安に感じる。明るい未来をイメージできない

・人の反応を気にして疲れてしまったり
常に人と自分を比べて自己嫌悪になったり
上手く自分を出せない、本音が言えない
もっと人と関わりたいのに神経質な性格から
人を遠ざけてしまう
・人と接するのが怖い、緊張する
親密になれない

・心から楽しいと感じられない
人のイライラに過剰反応してしまう。リラックスできない

・うっかりミスが多い。集中できない
責任から逃げたくなる

・落ち込みやすい
自信が持てない
幸せを感じられない

・甘える事が苦手
全部自分でやる方が楽
人を信じてない訳じゃないけど
頼ったり、やってと言うと
「そんなこともできないの？」と
拒否されそうな気がするから
ものすごく勇気がいるし、できない
でもそれだと窮屈。

・身体の疲れがいつも取れない
ほっとする時間があまりない

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無意識にストレスを感じていて
常に緊張が強い状態って

いつもゴムをピーンと張っているような状態。

張りっぱなしはしんどいですよね。

私たちの身体には、
自律神経（自分の意志とは関係なく身体の機能を調整する神経）があり、
本来は、自律神経の交感神経と副交感神経が
交互にバランスを取っています。

活動と休息

緊張と弛緩

集中とリラックス

緊張が強い状態が続いているということは
気持ちがゆるんだりリラックスしたりすることができず
つまり、ずっと交感神経優位で
自律神経のバランスが崩れている可能性が高いです。

ビリーフチェンジセラピーで心の制限を外すと

無意識の緊張が弱まるので
リラックスして楽な気持ちで過ごせるようになります。

身体の緊張と心の緊張って
つながっているから

重かった肩が楽になったり
表情が豊かになったりもします。

抑え込んだ過去の感情を癒し
無意識に持っていた、心の制限を外す。

シンプルですが、
ここに取り組む事で
大きな変化につながるのです。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

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