heart healing | いつも感じている罪悪感はありますか？

心のセラピストさはしひろこです。

あなたは、罪悪感を感じる事がありますか？

その罪悪感は、
本来感じる必要のないものだとしたら・・・？

罪悪感は、
自分で自分を罰するような気持ちです。

自分を責めている。

カウンセリングで
クライアントさんのお話を伺っていると、
「こういう場面で、罪悪感を感じます。」
というフレーズを口にされることが
わりとよくあります。

今日のセラピーセッションでは、

『いいお母さんでいられない罪悪感』を扱いました。

お母さんは、こんなことを考えちゃいけない。
こんなふうに感じちゃいけない。

頭では、
理想のお母さん像を思い描いているのに、

自分の中に湧き上がってきてしまう
自己中心的な感覚を感じて
自分を責めて、罪悪感を感じている。

それが、どこから来ているのか？

を、ワークで紐解いて行きました。

そこで見つかったのは、
子どもの頃の、とある場面。

あの場面を思い出すなんて・・・
ご本人にとっても、意外だったようです。

でも、その場面で感じている感覚と
今、お子さんに対して
とある場面で、
いいお母さんでいられないと感じる感覚が似ている。
同じような気がする。

ということで、
その場面を扱っていきました。

ワークを終えて、

最初のカウンセリングで話されていた

お子さんとのとある場面を想像した時、
いいお母さんでいられないと感じて
罪悪感を感じるかどうか？
をお尋ねしてみると・・・

「え？
罪悪感は全く感じないです。

むしろ、
そう感じてしまうのは
当然だよねって感じがします。」

「そう感じてしまうことと、
子どもの事をかわいく思っていないのとは
別の話だと思うので・・・」

と話されたクライアントさま。

ワークをする前には、
確かにその場面で感じていた罪悪感。

それが、すっかりなくなっていました。

良かったです＾＾

罪悪感を感じる時。

それは、心の中で無意識に自分を罰しています。

自分を縛っているルールがあって
そのルールから外れているよ！
危険だよ！と、
警笛を鳴らしているのです。

でも、
自分を縛っているルール（ビリーフ）がゆるむと
警笛は鳴らなくなります。

危険ではなくなるから。

自分を縛っているルール（ビリーフ）をゆるめ、
罪悪感を手放したら
どんな毎日に変わりそうですか？

あなたが今よりもっと幸せになる生き方へ。

ビリーフチェンジセラピーを
ぜひご活用ください。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

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