人からどう思われるか？を気にして、やりたいことを躊躇していませんか？
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストさはしひろこです。
あなたは、こんな感覚を持っていませんか？
・人と比べて引け目を感じる。自信が持てない。
・何かしないと認められない気がする。
・バカにされているような、見下されているような気がする。
・どう思われているかが気になって、ずーっと気を張っている感じ。
・人からよく思われないとダメ。ありのままの自分はダメな気がする。
だから、
自分がやりたいことではなく、
人が褒めてくれるかどうか？
人からよく思われるかどうか？ばかり考えて
やりたいことを躊躇してしまう。
人からよく思われるための選択をしてしまう。
でも、本当は、こう思っていませんか？
人と比べたり、
人からどう思われるかを気にせずに、
そのままの自分の気持ちに正直になって
やりたいことに集中したい。
人生は、選択の連続です。
小さな選択も、大きな選択も、
自分で選んでいるのです。
人からどう思われるか？を気にして
不本意な選択を繰り返しているとしたら・・・
それを選んでいるのは自分です。
本当はこうしたかった訳じゃない。
でも、こうするしかなかったから。。。
本当にそうでしょうか？
もし、そうなってしまっている自分が
本当はなんだか嫌だなぁ、楽しくないなぁと思うのなら、
私は、人からこう思われるのが嫌だから、
この選択をしたんだ。
人からこう思われたくて、この選択をしたんだ。
というふうに、
自分の選択とその結果に、責任者意識を持つこと。
まずは、その事実を認識する。
それがとても大切です。
ちょっと苦しいけどね。
そしてその上で、自分が繰り返しているパターンを
観察してみて下さい。
人からどう思われるか？
を気にして、やりたいことを躊躇する。
人からよく思われるための選択をする。
そのためにあなたは、
自分の本当の気持ちを
知らず知らず我慢していませんか？
自分の気持ちを我慢し続けていると・・・
だんだん自分の気持ちがわからなくなります。
じわりじわりと、自分の感覚がマヒしていきます。
だって、採用されない＝我慢することが前提なら
こうしたい！という欲求を感じるのも辛いから。
心の防衛反応が、
自分の欲求を感じないようにマヒさせて
あなたを守ってくれているのです。
あなたは、
その生き方を、いつごろから続けていますか？
私たちは、不快を避けて、快を求めます。
あなたは小さい子どもの頃、
自分の気持ちを我慢して、
無理して頑張ったら、
お父さんやお母さんが褒めてくれてうれしかった。
という経験はありませんか？
嫌だけど、褒めてほしいから、やりたくないこともやる。
嫌われたくないから、嫌だとは言わない。
愛されるためには、自分がしたいことは我慢する。
子どもは、親から愛されるために
自分の体験を元に、様々なルールを取り込みます。
そして、それが上手く行った体験から
その後も無意識に、そのルールを守って生きていきます。
社会に出てからも、
周りの人間関係の中で、
無意識にそのルールを適用して生きています。
嫌だけど、褒めてほしいから、やりたくないこともやる。
嫌われたくないから、嫌だとは言わない。
愛されるためには、自分がしたいことは我慢する。
でも、それはとっても苦しくて、もうその生き方を変えたい。
人からどう思わるかを気にして
そこを基準に選択を続ける生き方やめたい。
そう思うのは、とっても自然なことです。
だって、子どもの頃のルールは、
大人になった今には、合わなくなっているから。
でも、そのルールは、無理やりやめようとしても苦しいのです。
潜在意識の中で、ぎゅっと握りしめているものだから。
でも、セラピストと一緒に、
潜在意識の中のビリーフ（思い込み・固定観念）を紐解いて行き、
ぎゅっと握りしめていた力をそっと緩める事で
そのルールを書き換える事ができます。
自分がやりたいことではなく、
人が褒めてくれるかどうか？
人からよく思われるかどうか？ばかり考えて
やりたいことを躊躇してしまう。
人からよく思われるための選択をしてしまう。
あなたは、これからもそれを続けたいですか？
その生き方は、あなたを幸せにしてくれますか？
自分の気持ちに正直に
やりたいことに集中できる自分に変わりませんか？
人からどう思われるか？を気にせず、
やりたいことを楽しめる。
それは、とてもうれしいし、充実感を感じます。
自分の人生を生きている！という手ごたえも感じます。
あなたが、幸せな生き方にシフトするプロセスを
心を込めてサポートさせていただきます。
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（心のセラピスト さはしひろこ）
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