heart healing | もっと穏やかな気持ちで過ごせるようになりたい。でも、もやもや、イライラ、落ち込みが日常。そんなあなたも変われます。

心のセラピストさはしひろこです。

『もっと穏やかな気持ちで過ごせるようになりたい。』

『自然な自分で人と関われるようになりたい。』

カウンセリングにお越し下さった
クライアントさんに
「カウンセリングやセラピーを受けて、
どうなれたらうれしいですか？」

とお尋ねした時に、
こうなれたら・・・と話して下さる中で
ダントツに多い答えがこれです。

『もっと穏やかな気持ちで過ごせるようになりたい。』

『自然な自分で人と関われるようになりたい。』

だとしたら、
今　現在は、どんな感じなのか、
日常的に感じておられる感覚をお尋ねすると

無力感
不安感
落ち込む感じ
焦る感じ

もやもや
どんより
イライラ
めんどくさい

居心地の悪さ

などなどの感覚を話して下さる方が多いです。

お一人お一人
どんな状況で、どんな場面で
そう感じていらっしゃるのかは、
それぞれ違いますが、

共通しているのは、

内面でそういうしんどさを抱えながらも
それを表に出さないようにしている。

内面の葛藤を
だましだまし
なんとかやり過ごしながら
日々を乗り切っている。ということ。

でも実際は、
とても大きなストレスを抱えています。

そこに、かなりのエネルギーを
使っておられます。

それを一人で抱えて
これまで頑張って生きてこられています。

だから、
「こういったことを
人に話したのは初めてです。」

とおっしゃる方が多いです。

そして、

「以前は、こういう感覚が
自分の中にあることを
認めたくない気持ちがあったけど、
もうそんなことを言ってる場合じゃないな、と思って。」

とおっしゃることも。

心の内を、正直に打ち明けて下さって
ありがとうございます。

そして、こうもおっしゃいます。

「こういう感覚って、
他の人にはもしかしたらないのかもしれないと思って。

こんなふうに感じてしまうの
本当は嫌なんです。」

でも、どうしても
そういう感覚が湧いてきてしまう。

自分では止められない。

その辛さを、ずっと抱えてこられている。

だから、辛いんですよね。

なんで、こんなことを感じてしまうんだろう。。。って。

その葛藤状態が辛いですよね。

私が提供している心理セラピーは、
葛藤状態の中で、本当は何が起きているのか？
をゆっくり紐解いて行きます。

そうなってしまうのには、
必ず原因があるんです。

だから、
そうなってしまっているのは、
あなたが悪いからではないんです。

そう、あなたは悪くない。

自分が悪いと感じてしまうと、

こんな自分はダメだ。
なんとかして違う自分にならなくちゃ。

なんて思いがちですが、
そのやり方は、上手く行きません。

自分を責めて
自分ではない自分になろうとして
疲弊します。

かつて、私もその経験があるのでわかります。

でも、
葛藤状態を引き起こしている
本当の原因を見つけて修正する方法で
潜在意識にアプローチする事で
葛藤状態がゆるみます。

（潜在意識の中で起きている事は
頭で考えてもわからないのですが、
潜在意識につながるアプローチで
サポートしていきます。）

先日も、
継続してセラピーを受けておられるクライアントさまが、
セッションにお越し下さり、
最近気づかれた、ご自身の変化を
いくつか話して下さいました。

・前より普通にいられるようになった。
いつも、感じ良くしていないと・・・と
強迫的に感じていたけれど
思った事を言っていいと思える様になった。

・以前より、相手の話をよく聞けるようになった。
以前は、相手から自分がどう思われているかや、
相手の言葉の裏に何があるのかなどが気になって
話が入ってこなくて、上の空だった感じがする。
考えるのに忙しくて、よく聞けていなかった。
今は、聞けるから、ふつうにそのまま答えられるし、
よくわからなくなって焦る事もなくなった。

・私だけ違って、周りはみんな一緒と
思っていたけれど
色んな人がいるんだということがわかった。
色んな人がいるじゃん。ということに気付いた。

・私は人から侵害されると思っていた。
でも、そういう人もいるかもしれないけど、
いたら自分を守ればいいよね。
と思えるから、恐さが減った。
この人はどういう人なんだろう、、、と
あまり思わなくなった。

・人の態度や言葉に対して、
（今の、優しいなぁ）と感じられるようになった。

・いいことを言われた時に、素直に喜べるようになった。
以前は、素直に喜んじゃいけない感覚があった。
何言ってるの、何のつもり、恐いと感じていた。
でも今は、うれしい。ありがとう。
と、素直に思える様になった。

・喜ぶ事にうしろめたさがあった。
調子に乗っているのか！とか
喜んではいけないと思っていたと気づいた。

これらの変化は、
クライアントさまが、
自分の内面で起きている葛藤に
コツコツ一つ一つ向き合いながら、
ワークを積み重ねてきたからこそ。

ご自身の心を癒してきたからこそ。

変わりたいという願いと、
変わるための方法に取り組むという行動の結果、
手に入れられた変化です。

あなたは今、どんな気分を日常的に感じていますか。

もし、それが変われるとしたら
どんな気分になれたらいいですか。

お手伝いできることがあります。
いつでもご相談ください。
お待ちしています。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

名古屋市東区葵3-14-20
エルシドビル5階
（千種駅徒歩5分）

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