しあわせになりたいのになれない。自分でしあわせになることを禁止していませんか？ 2019-09-21/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 私たちには、 子どもの頃から今日までに しらずしらず取り込んできている 沢山 […] さらに読む →
不安を和らげたい、減らしたいあなたへ。 2019-08-15/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko不安が強い。日常に不安が多い。 もしこうなったらどうしよう。 こうなるかもしれない。 こう思われ […] さらに読む →
自分の気持ちを伝えるのが怖い人へ。 2019-06-21/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 自分の気持ちを伝えるのが怖い人へ。 怖いですよね。 もし、伝えたら、どうなり […] さらに読む →
今、生き辛さを抱えている あなたへ。解決への道はあります。 2019-05-08/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 今、生き辛さを抱えている あなたへ。 「私は何も問題ありません。大丈夫です。 […] さらに読む →
決められない。行動できない。その理由。 2019-04-01/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 最近、こんなお悩みを扱うセッションが続きました。 それは、 「何か決めようと […] さらに読む →
「私は嫌われる」という前提を持っていませんか？ 2019-03-11/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 私たちは、日々、様々な出来事を体験します。 その出来事を ①どのように考え（ […] さらに読む →
もっと穏やかな気持ちで過ごせるようになりたい。でも、もやもや、イライラ、落ち込みが日常。そんなあなたも変われます。 2019-01-30/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 『もっと穏やかな気持ちで過ごせるようになりたい。』 『自然な自分で人と関われ […] さらに読む →
自分責め、他人責めばかりすることで、悩みに留まっていませんか？ 2018-11-05/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 カウンセリングで クライアントさんとお話しをしていると、 自分責めばかりして […] さらに読む →
自分がどうしたいのかがわからない。私の場合は、こんな理由からでした。 2018-09-30/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko私は、こうしたい。 私は、こう思う。 と、自分の意思を表現することが苦手。 カウンセリングをしていると、 そん […] さらに読む →
焦りや無力感を手放し、楽で自然な自分で人と関われるようになりたいのなら。 2018-07-13/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoのびのび輝く 本当のわたし 心のセラピストさはしひろこです。 自分が日々繰り返しているパターンは なかなか自分 […] さらに読む →
人からどう思われるか？を気にして、やりたいことを躊躇していませんか？ 2018-05-21/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoのびのび輝く 本当のわたし 心のセラピストさはしひろこです。 あなたは、こんな感覚を持っていませ […] さらに読む →
いつも感じている罪悪感はありますか？ 2018-04-19/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 あなたは、罪悪感を感じる事がありますか？ その罪悪感は、 本来 […] さらに読む →
つらい記憶を何度も思い出して、気分が落ち込んでいませんか？ 2017-12-31/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoのびのび輝く 本当のわたし 心のセラピストさはしひろこです。 私たちは、知らず知らず、 過去の事を思い出して、 […] さらに読む →
自分の考えに自信が持てず、誰かに確認したくなる心理とは？ 2017-10-23/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoのびのび輝く 本当のわたし 心のセラピストさはしひろこです。 例えば、いくつかの選択肢の中から、 […] さらに読む →
自信がない、言いたい事が言えない、人からどう思われているか気になる 2017-10-05/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoのびのび輝く 本当のわたし heart healing(ハートヒーリング) 心のセラピストさはしひろこです。 […] さらに読む →
初めてカウンセリングやセラピーを受ける時に、知っておくと良いこと 2017-09-08/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 初めてカウンセリングやセラピーを受ける時って、 色々わからないことが多くあり […] さらに読む →
専用サロン heart healing(ハートヒーリング) オープンしました 2017-08-07/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 2017年7月18日。 専用サロン heart healing(ハートヒーリ […] さらに読む →
ダメな自分を変えようとしても、うまくいかない、その理由 2017-05-23/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 カウンセリングでお話を伺っていると、 「こんな自分ではダメだ。」と 自分をマ […] さらに読む →
人間関係は苦しくて難しいもので、努力と忍耐が必要。という前提になっているあなたへ 2017-04-04/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 ビリーフチェンジセラピーでは、 心の中に無意識に刷り込まれている 固定観念、 […] さらに読む →
イライラ、もやもやを感じた時、どうしていますか？ 2017-03-14/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoこんな時、あなたはどうしていますか？ 例えば、あなたが誰かといて、 何気ない相手の言葉や態度に イラっとした […] さらに読む →
人と話すのが恐い。心の中で何が起きているのか？ 2017-02-08/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 『人が恐い。』 カウンセリングをしていると、 この事が原因で、 毎日がとても […] さらに読む →
「幸せになれる人」と「幸せにはなれない人」がいる。それってホント？ 2017-01-17/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 不幸な出来事やつらい出来事が続くと、 『私は不幸な星の元に生まれてきてしまっ […] さらに読む →
人と仲良くなりたいけれど、反応を気にしてすごく疲れる 2016-11-16/0 コメント/カテゴリ: コラム, 人気記事 /作成者: sahashi-hiroko『人と仲良くなりたいけれど、どうしたらいいかわからない』 カウンセリングで、こう話される方が多くいらっしゃいま […] さらに読む →
カウンセラ―との相性ってありますか？ 2016-09-21/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 カウンセリングを受ける時、 誰から受けるか？ って、結構重要だ […] さらに読む →
誰にも言えない、話せないって辛い。 2016-08-22/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 言っちゃいけない秘密 話しちゃいけない秘密って なんとも、もやもやしませんか […] さらに読む →
一人で頑張らなくていいんです 2016-08-10/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoあなたは困った時に、 人に協力を依頼したり、助けを求めたりできますか？ 抵抗なく、すんなり人に頼 […] さらに読む →
言いたい事が言えない。無理して「大丈夫」なことにしていませんか？ 2016-08-01/0 コメント/カテゴリ: コラム, 人気記事 /作成者: sahashi-hirokoあなたは、 言いたい事が言えますか？ 自分の気持ちを 素直に伝えられますか？ 実は少し前までの私 […] さらに読む →
自分の気持ちを伝えるのが苦手な理由 2016-06-22/0 コメント/カテゴリ: コラム, 人気記事 /作成者: sahashi-hiroko自分の気持ちを相手に伝えられる人と 伝えられない人がいます。 その違いって何なんでしょうか。 & […] さらに読む →
もっと楽な気持ちで生きられるように 2016-06-03/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 カウンセリングにお越しになったクライアントさんに、 「ビリーフ […] さらに読む →
感情を感じる重要性を知っていますか？ 2016-05-19/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 感情って、あなたにとってどんなものですか？ 抑え […] さらに読む →
消えたい。死にたい。と思ってしまうあなたへ 2016-05-09/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 「死にたい。」 「消えたい。」 そんな気持ちになっていませんか？ そして、そ […] さらに読む →
「ダメな自分」だと感じて、自分を責めていませんか？ 2016-04-21/0 コメント/カテゴリ: コラム, 人気記事 /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 頑張り過ぎている人は、 自分が頑張り過ぎている事に気付いていないと 前回の記 […] さらに読む →
当たり前すぎて気付けなかった、頑張り過ぎだった頃の私 2016-03-07/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko頑張り過ぎをやめて自由にのびのび 自然体で幸せな生き方に変わる ビリーフチェンジセラピー＠名古屋 心のセラピス […] さらに読む →
人と向き合うのって怖いよね 2016-02-23/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko人と向き合うのって怖い。 そう感じる事はありませんか？ 相手を怒らせるんじゃないか？ 相手を傷つ […] さらに読む →
見るセラピー効果あり！グループカウンセリング開催しています 2016-02-21/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko見るセラピーの効果をご存知ですか？ 心理セラピーのオープンセッション（公開の場でのセッション）を […] さらに読む →
「どうせ私は・・・」そう感じる背景にあるもの 2016-02-02/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko「どうせ私は・・・」そんなフレーズを頭の中で繰り返す事はありませんか？ どうせ私は大切にされない どうせ私は選 […] さらに読む →
「頑張らなくていい」そう言われたら、どんな気持ちになりますか？ 2016-01-28/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko「頑張らなくていい」 そう言われたら、どんな気持ちになりますか？ 頑張らない自分はダメな気がしませんか？ これ […] さらに読む →
変わる＝小さな一歩を踏み出す勇気 2016-01-26/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoもしあなたが、今の自分を変えたいと思いながらも、 変わるのが怖いと感じているとしたら。。。 もしかしたら、こん […] さらに読む →
失敗が怖いから、やりたいけど行動できない？ 2016-01-24/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoやりたいことがある時、 あなたは、 （よし、やってみよう！）と、行動することができますか？ それ […] さらに読む →
カウンセリングってどんな時に受けるもの？ 2016-01-15/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoこころのセラピストさはしひろこです。 カウンセリングって、 どんなイメージですか？ 心療内科とか […] さらに読む →
頑張り屋さんで我慢強い性格って、いいこと？？ 2016-01-09/0 コメント/カテゴリ: コラム, 人気記事 /作成者: sahashi-hiroko頑張り屋さんで、我慢強い性格って、いいことじゃないの？？ そう思っていませんか？ 実は過去の私は […] さらに読む →
限界まで頑張ってからじゃないと人に頼っちゃいけない？ 2016-01-05/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 限界までがんばってからじゃないと、人に頼っちゃいけない気がする。 そんな感覚 […] さらに読む →
三姉妹真ん中っ子の心の中 その2 2015-12-26/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko前回の記事を読んだ方から、 「真ん中は損だなぁ～と思いますね。」 「三姉妹真ん中の友人が、さはしさんと同じ事を […] さらに読む →
三姉妹真ん中っ子の心の中 2015-12-19/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko私は三姉妹の真ん中っ子、次女です。 次女の私が、子どものころから心の中で感じていた、 寂しさやひがみっぽさ。 […] さらに読む →
自分で自分を不自由にしているやっかいなルール？ 2015-12-16/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 過去の私を振り返ってみて、改めて思うのは、 沢山のやっかいなル […] さらに読む →
ゆっくりあせらず、一歩一歩進んで行こう 2015-12-14/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko今日もセッションdayでした。 黄色いお花模様の壁紙が、ほっとあたたかみを感じさせてくれるお部屋にて。 セッシ […] さらに読む →
人の役に立っていれば、攻撃されずに安心？ 2015-12-01/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心も身体もリラックスして、自分らしく楽しく生きる リラックスってとっても大切だなぁとしみじみ思います。 なぜな […] さらに読む →
いい人を演じてると疲れるよね 2015-11-28/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko突然ですが、、、 いい人って疲れます！！ 過去の私はいい人でいたくて、無意識に頑張ってました。 […] さらに読む →
心の声をキャッチして本音と繋がる、尊い時間 2015-10-31/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko今日も３名のクライアントさんのセッションでした。 その時、本当はどうしてほしかったたの？ 本当はどう感じていた […] さらに読む →
私は、三姉妹の真ん中っ子の心理セラピスト 2015-10-29/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko「しっかりしてるから長女かと思ったー。 三姉妹なんだね。真ん中なんだねー。」 私は三姉妹の真ん中っ子です。 姉 […] さらに読む →
安心は、自立に向けての大事な要素 2015-10-14/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko私は以前、幼稚園の先生をしていました。 幼稚園に通うのは、３歳～６歳の子どもたち。 幼稚園は、お母さんと離れて […] さらに読む →
めんどくさいコミュニケーションしてた過去の私② 2015-10-12/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko前回の記事のつづきです。 なぜ私は、そんなめんどくさいコミュニケーションをしていたのか？ その理由について、 […] さらに読む →
めんどくさいコミュニケーションしてた過去の私① 2015-10-09/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko過去の私は、「めんどくさいコミュニケーション」をしていました。 それは、こんなコミュニケーションです。 自分の […] さらに読む →
しあわせになりたいのになれない。自分でしあわせになることを禁止していませんか？
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 私たちには、 子どもの頃から今日までに しらずしらず取り込んできている 沢山 […]
不安を和らげたい、減らしたいあなたへ。
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko不安が強い。日常に不安が多い。 もしこうなったらどうしよう。 こうなるかもしれない。 こう思われ […]
自分の気持ちを伝えるのが怖い人へ。
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 自分の気持ちを伝えるのが怖い人へ。 怖いですよね。 もし、伝えたら、どうなり […]
今、生き辛さを抱えている あなたへ。解決への道はあります。
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 今、生き辛さを抱えている あなたへ。 「私は何も問題ありません。大丈夫です。 […]
決められない。行動できない。その理由。
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 最近、こんなお悩みを扱うセッションが続きました。 それは、 「何か決めようと […]
「私は嫌われる」という前提を持っていませんか？
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko心のセラピストさはしひろこです。 私たちは、日々、様々な出来事を体験します。 その出来事を ①どのように考え（ […]
もっと穏やかな気持ちで過ごせるようになりたい。でも、もやもや、イライラ、落ち込みが日常。そんなあなたも変われます。
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自分責め、他人責めばかりすることで、悩みに留まっていませんか？
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自分がどうしたいのかがわからない。私の場合は、こんな理由からでした。
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko私は、こうしたい。 私は、こう思う。 と、自分の意思を表現することが苦手。 カウンセリングをしていると、 そん […]
焦りや無力感を手放し、楽で自然な自分で人と関われるようになりたいのなら。
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hirokoのびのび輝く 本当のわたし 心のセラピストさはしひろこです。 自分が日々繰り返しているパターンは なかなか自分 […]
人からどう思われるか？を気にして、やりたいことを躊躇していませんか？
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いつも感じている罪悪感はありますか？
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つらい記憶を何度も思い出して、気分が落ち込んでいませんか？
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自分の考えに自信が持てず、誰かに確認したくなる心理とは？
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自信がない、言いたい事が言えない、人からどう思われているか気になる
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初めてカウンセリングやセラピーを受ける時に、知っておくと良いこと
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専用サロン heart healing(ハートヒーリング) オープンしました
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ダメな自分を変えようとしても、うまくいかない、その理由
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人間関係は苦しくて難しいもので、努力と忍耐が必要。という前提になっているあなたへ
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イライラ、もやもやを感じた時、どうしていますか？
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人と話すのが恐い。心の中で何が起きているのか？
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カウンセラ―との相性ってありますか？
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誰にも言えない、話せないって辛い。
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一人で頑張らなくていいんです
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自分の気持ちを伝えるのが苦手な理由
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もっと楽な気持ちで生きられるように
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感情を感じる重要性を知っていますか？
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消えたい。死にたい。と思ってしまうあなたへ
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「ダメな自分」だと感じて、自分を責めていませんか？
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当たり前すぎて気付けなかった、頑張り過ぎだった頃の私
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人と向き合うのって怖いよね
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「頑張らなくていい」そう言われたら、どんな気持ちになりますか？
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変わる＝小さな一歩を踏み出す勇気
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カウンセリングってどんな時に受けるもの？
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頑張り屋さんで我慢強い性格って、いいこと？？
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限界まで頑張ってからじゃないと人に頼っちゃいけない？
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三姉妹真ん中っ子の心の中 その2
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko前回の記事を読んだ方から、 「真ん中は損だなぁ～と思いますね。」 「三姉妹真ん中の友人が、さはしさんと同じ事を […]
三姉妹真ん中っ子の心の中
/0 コメント/カテゴリ: コラム /作成者: sahashi-hiroko私は三姉妹の真ん中っ子、次女です。 次女の私が、子どものころから心の中で感じていた、 寂しさやひがみっぽさ。 […]
自分で自分を不自由にしているやっかいなルール？
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ゆっくりあせらず、一歩一歩進んで行こう
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人の役に立っていれば、攻撃されずに安心？
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いい人を演じてると疲れるよね
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心の声をキャッチして本音と繋がる、尊い時間
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私は、三姉妹の真ん中っ子の心理セラピスト
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安心は、自立に向けての大事な要素
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めんどくさいコミュニケーションしてた過去の私②
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めんどくさいコミュニケーションしてた過去の私①
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