heart healing | 人間関係は苦しくて難しいもので、努力と忍耐が必要。という前提になっているあなたへ

心のセラピストさはしひろこです。

ビリーフチェンジセラピーでは、
心の中に無意識に刷り込まれている
固定観念、思い込み（＝ビリーフ）を書き換えます。

書き換えると何が起こるのか？

同じ出来事や場面における
無意識の反応が変わり、選択が変わります。

例えば、
本当は人と関わりたくないわけじゃないけど、
人と深く関わる事がとってもしんどいので
表面的な関わりや、一人でいる事を選択していた場合。

「人と深く関わる事は○○だ。」

というビリーフがあってしんどいわけです。

つまり、
その人の心の中では、
人と関わる事が、不快な事に分類されている。

人は、不快を避けて、快を選択する本能があります。

だから、不快に感じてしまう、人との深い関わりを避けて、
表面的な関わりだけにしたり、一人でいることを選択しています。

でも、人と深く関わる事って
不快なことばかりなんでしょうか？

生まれた時からそうだったんでしょうか？

生まれたばかりの赤ちゃんは、
お母さんとのスキンシップから
人から愛情を受け取る心地よさを獲得していきます。

安心感や、嬉しい気持ちを
心と身体に獲得していきます。

そう。
安心感や、愛情を受け取る心地よさを
お母さんとのスキンシップを通して、学んでいくのです。

本来、人は人との心地良いつながり（心の触れ合いやスキンシップ）を求めるのが自然な姿です。

本当はつながりたいのに、
つながれないから苦しくて、
その苦しさを感じるのがつらいし、
人間関係は苦しくて難しいものという前提になってしまっているから
つながることに努力や忍耐が必要で
とてもしんどくなってしまっているのですよね。

そこには、
あなたが0歳～15歳までの間に体験した出来事に紐づく
人と深く関わる事は○○だ。という
間違った思い込みが存在します。

人に近づいてはいけない。
人を信頼してはいけない。
集団に属してはいけない。

子どもであってはいけない。
愛着を感じてはいけない。
存在してはいけない。

などのビリーフが、存在している可能性があります。
参照：社団法人日本プロセラピスト養成協会ホームページ

ビリーフチェンジセラピーで
ビリーフが書き換わると、
人と関わるときのあなたの反応が変わり、
これまでとは違った選択肢が選べるようになります。

人と深く関わるのは辛いから、表面的にしか関わらない。
もしくは、一人でいた方が楽。
と感じていた人が、
人と深く関わることへの抵抗感が減って、

人といる時に、以前のような努力や忍耐が必要ではなくなり
ストレスや疲れがやわらいで
一緒にいても楽な気持ちで過ごせるようになっていることに気付くでしょう。

すべての人間関係が苦手なわけではなく、
この人といると心地よいし、この集まりは安心できる。
と、自分が安心できる感覚がわかるようになります。

「安心で、安全だ。心地良い。楽にいられる。」
そう感じる相手や、場所ができて、
自然にだんだんとそう思える相手や場所が広がっていきます。

これは、実際に私も体験者なのでわかるのです。

選択肢が広がって、選ぶ行動が変わり、
それまでとは、人生が変わっていきます。

人と関わらない。

という、孤独に生きる選択だけを続ける人生と

人と関わってもいいし、一人でいてもいい。
その時々で、心地良い方を選ぼう。

という、どちらも自由に選択できる人生。

あなたはどちらがいいですか？

選択の連続で、あなたの人生が作られています。

苦しいから、これしか選べない。

そんな人生ではなく、

選択肢と可能性が広がる人生にしたいと思いませんか？

あなたのお役に立てる方法があります。

少しでも興味があると感じられたら、一度ご相談ください。
お待ちしています。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

名古屋市東区葵3-14-20
エルシドビル5階
（千種駅徒歩5分）