ダメな自分を変えようとしても、うまくいかない、その理由

心のセラピストさはしひろこです。

カウンセリングでお話を伺っていると、
「こんな自分ではダメだ。」と
自分をマイナス評価しておられるケースに、多く遭遇します。

こんな自分だから、友達ができない。

こんな自分だから、仕事もうまくいかない。

こんな自分だから、恋愛もうまくいかない。

こんな自分だから・・・etc

だから、もっと良い自分に変わるために
セラピーを受けて、自分を改善したい。

そんな想いを持っておられることが
お話をしていると明らかになるケースがよくあります。

 

でも実は、
この想いを起点として受けるセラピーは、
望むような結果が手に入りません！

 

え？？
なんで？？？

それは、
ダメな自分を、
ダメじゃない自分に変えようとしているから。

 

え？？？
だって、そうじゃないの？？って思いますか？

ダメな自分を出発点に、
ダメじゃない自分になろうとしても、なれません！

だって、
そもそもダメじゃないのに、ダメって思っているから。

その感覚を持ったままだと、
たいてい、こうなります。

少しずつ、自分が変わってきたとしても、

ここもまだダメ。
それに、こういうところも、まだダメ。
全然、自分が理想としている自分になってない！！

って、ダメな所探し。

「まだ私、全然変われてないですよね。」
「ほかの人は変われるのに、私の何がダメなんでしょうか？」って。。。。

だとしたら、
そもそも、あなたはこう思っていますよね？

友達ができる私は、マル。

仕事ができる私は、マル。

恋愛がうまくいく私は、マル。

それが出来ていないってコトは、
何か欠陥があるんじゃないかな。。。。

そう思ってませんか？

私もそういう感覚があったから、わかるんですけどね。。。

友達ができる私
仕事ができる私
恋愛がうまくいく私。

それって、条件付きのマルですよね。

でも、本当は誰もが
無条件に、マルなんです。

友達がいてもいなくても、
仕事ができてもできなくても、
恋愛がうまくできてもできなくても

あなたのすばらしさは変わりません。

無条件に、価値がある存在です。

セラピーで解決していくのは、
「私は無条件に価値がある存在です。」
と思えない、その感覚を変える事。

「私は無条件に価値がある存在です。」

 

その感覚を取り戻せたら、
友達がいないことも、
仕事ができないことも、
恋愛がうまくいかないことも、
自分の価値とは関係ない。

その事が、腑に落ちてわかるようになります。

そして、
自分の価値を感じられるようになって
セルフイメージが上がると

そこに付随して
自分とのかかわり方が変わります。

そして、
人とのかかわり方も変わります。

そうすると、
その先の結果として

友達ができたり
仕事がうまくいくようになったり
恋愛がうまくいくようになったり　することでしょう。

ダメな自分を、ダメじゃない自分に変えたい。

そう思ってしまう時は、

私は無条件に価値がある存在だ。
今の私はダメじゃない。
その感覚を取り戻すことが大切なんです。

だって、あなたはダメじゃないから。

ダメだと思いこんでしまっているだけだよね。

心理セラピーで、あなたのサポートができます。

ぜひご相談くださいね。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

名古屋市東区葵3-14-20
エルシドビル5階
（千種駅徒歩5分）

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