heart healing | 自分の考えに自信が持てず、誰かに確認したくなる心理とは？

のびのび輝く　本当のわたし

心のセラピストさはしひろこです。

例えば、いくつかの選択肢の中から、
どれにしようかと選択する時。

これがいいと思うけれど、
本当にこれでいいかな？

間違ってないかな？

なんだか不安で、
誰かに意見を聞きたくなることはありませんか？

例えば、何を食べるとか、何を着るとか
日常で感じるケースもあれば

人生の中での大きな決断をする時、
本当にこれであってるのかなぁ・・・。
間違えたくないなぁ。

と躊躇して、
誰かに決めてほしくなったりしませんか？

実は、以前の私は、
そういう感覚がありました。

なんだか自分の考えは当てにならない。
いつも間違う気がしてヒヤヒヤする。

誰かに「それでいいと思うよ。」と言ってほしい感覚。
誰かが同じ意見だったらホッとして
違うとなると、相手の方が何だか正しい気がしてしまう。。。

そんな、あせりや不安や、ヒヤヒヤを
よく感じていました。

なぜそうなっていたのか、
今ならよくわかります。

自分では全然気づいていませんでしたが、
私は潜在意識の中に、

自分は間違える。
自分は、正しい判断ができない。

という思い込み（ビリーフ）を持っていたのです。

ビリーフチェンジセラピーで
そのビリーフを書き換えた今は、

以前のような
これで合ってるかなぁ・・・と、
誰かに教えてほしいような
誰かの意見と同じかどうかを確かめたくなるような
心もとない感覚が無くなりました。

他の人がどうだとしても、
私はこうしたい。

そんな、自分の心の声を感じて、
その感覚を信頼できるようになったから。

誰かに決めてもらいたい。
これで合ってるのか気になる。

でも、誰かに決められたことに従うのは
なんだか窮屈だし、本当はそうしたいわけじゃない。

そんな、
どちらを選択しても苦しい
もやもやを感じていた私でしたが、
今では、こんな感覚に変わりました。

本来、自分の人生は
自分の思うように選択していいし、
正しいとか、間違いなんてないんだ。

私は、どうしたいの？

私にとって、何が幸せを感じる？

そこがすべての始まりで、
その自分の感覚を頼りに、
選択していったらいい。

腑に落ちてそう思えるようになってからは、
自分の人生が、とってもシンプルになりました。

これまで気にしていた事が気にならなくなって
とっても楽です。

もし、あなたが、
『自分の考えに自信が持てなくて、
誰かに確認したくなる』という感覚があるのなら、

心の中で、こんなことが起きているかもしれません。
こちらのブログに、イラストを使って解説していますので
ぜひ読んで見てください。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

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