heart healing | 「幸せになれる人」と「幸せにはなれない人」がいる。それってホント？

心のセラピストさはしひろこです。

不幸な出来事やつらい出来事が続くと、

『私は不幸な星の元に生まれてきてしまったのだ。
世の中には、幸せになれる人と幸せにはなれない人がいて
私はもう不幸な人生が続くのかもしれない。。。』

そんな絶望的な考えにとらわれてしまう事、ありませんか？

実は私も、絶望的な考えにとらわれていた一人です。

中学二年生の冬、
父が躁うつ病で自ら命を絶つというショックな体験をしました。

父を亡くした悲しみやショックに加えて
絶対に人に言ってはいけない秘密を抱えてしまった。

そのことは、私の心に暗い影を落としました。

父が生きていたら得られたであろう普通の幸せは、
もう手に入らない・・・

『父の自殺』という出来事を
ものすごく決定的な出来事としてとらえていました。

子どもの私にとって、それは大きすぎる出来事でした。

きっと私はもう、これからも不幸な運命なんだ。
父親が自殺した家の娘と結婚したい人なんていない。
その事実を黙っているのもつらいけど、
本当の事を打ち明けるのも怖い。。。
だって、本当の事を知ってどんな反応をされるのか怖い。。。

そんな絶望感や恐怖を密かに抱えたまま、大人になりました。

自分では、この不幸な境遇をどうすることもできない。

だって、父が自殺したという事実は変わらないから。

そう信じていました。

つまり、
父の自殺（起きた出来事）が原因で、
私の運命は不幸になってしまったと思い込んでいたのです。

でもこれは、私が子どもの頃に信じ込んだ、ただの思い込みでした。

なぜそう思い込んだのか？
それは、真実を知らなかったから。

真実はこうです。

人は皆、幸せになるために生まれてきました。

たとえどんな出来事があったとしても、
人は幸せになっていいんです。

「幸せになれない人」「不幸になるしかない人」なんていません。

幸せになりたくない。幸せにはならない。と決めない限り、
誰でも幸せになれます。

でも、間違った罪悪感や、自己否定の気持ち、
過去の体験からの強い不安や強い恐怖があると
幸せになることをあきらめてしまいそうになります。

カウンセリングでも、
「こんなことをしてしまった私は、
幸せになってはいけない気がする。」と、
クライアントさんが、正直な感覚を話して下さる事があります。

でも、真実はこうです。

どんな出来事があったとしても、
人は誰でも、幸せになれるし、幸せになっていいんです。

ビリーフチェンジセラピーは、
悩みの原因となっている思い込みを探り当てて書き換える事で
「私は幸せになってもいい」という許可出し、
自分で自分を幸せにする力を取り戻していく心理セラピーです。

自分を幸せにできるのは自分です。
そしてあなたには、その力があります。

静かな空間に身を置いて、こうつぶやいてみてください。

「私は幸せになっていい。」

そう口に出した時、
あなたの心に、どんな反応が起きますか？

もやもやしたり、ザワザワしたり
なんだかわからない抵抗感が湧いてきたりしませんか？

だとしたら。

起きた出来事は変えられなくても、
これからの生き方は、あなたが選べます。

起きた出来事を嘆いて絶望するのではなく、
自分を幸せにする方法があるんだということに気付いて下さい。

間違った罪悪感や、自己否定の気持ち、
過去の体験からの強い不安や強い恐怖。

そこにとらわれ続ける生き方はもう手放して、
幸せになるための新しい生き方を、一緒に始めませんか？

私が心を込めてサポートします。

（心のセラピスト　さはしひろこ）

heart healing(ハートヒーリング)

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